ЙОГА ВМЕСТО ТАБЛЕТКИ
УСПОКОИТЬ УМ
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ
В СПИНЕ, ГОЛОВЕ, СУСТАВАХ
ПОХУДЕТЬ
И РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ
ПОСЕТИТЕ
ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЮ
ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЮ
ЛЕКЦИЯ
УЖЕ СЕГОДНЯ
УЖЕ СЕГОДНЯ
БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЕ ПОДАРКИ
ИЛИ КАК С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ:
в 19:00 МСК
ДЛЯ КОГО ЭТА ЛЕКЦИЯ
ВЫ БОЛЕЕТЕ. БОЛИТ ГОЛОВА, СПИНА, ПОЯСНИЦА
НА ЛЕКЦИИ МЫ РАССКАЖЕМ:
- как и почему образуются мышечные зажимы
- почему для избавления от болей в спине и голове необходимо именно деликатное вытяжение и практика йоги
- какие конкретно упражнения необходимо делать, чтобы почувствовать быстрый результат
ВЫ ТРЕВОЖНЫ И ОБЕСПОКОЕНЫ
НА ЛЕКЦИИ МЫ РАССКАЖЕМ:
- как успокоить ум и снизить уровень тревожности
- поделимся медитативными практиками для быстрого расслабления
- после лекции вы получите в подарок медитацию на восстановление сил
ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ
ЛЕКЦИИ МЫ РАССКАЖЕМ:
- почему для процесса похудения большее значение имеет ваше психологическое состояние, нежели чем, правила питания
- как йога помогает ускорить метаболизм и снизить вес без напряжения
- как йога влияет на избавление от целлюлита
ВЫ ХОТИТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ
НА ЛЕКЦИИ МЫ РАССКАЖЕМ:
- почему ваши предыдущие попытки сесть на шпагат не увенчались успехом
- насколько важное значение для растяжки имеет правильная предподготовка суставов и мышц
- какие конкретно упражнения нужно делать, чтобы уже через два месяца сидеть на шпагате
ОПЫТ l ОБРАЗОВАНИЕ l КУРСЫ
- 11 лет личной практики
- более 4х лет работы преподавателем йоги
- более 5000 учеников
- более 2000 групповых классов
- автор популярных курсов, программ и мастер-классов
- создатель и организатор Йога-туров на Алтае, Бали, др
- большой опыт ведения йоги для начинающих
- большой опыт в персональном тренинге
- большой опыт в работе по восстановлению после травм с профессиональными спортсменами и танцорам
- БАЗОВЫЕ АСАНЫ. Основы ведения классов йоги. Построение последовательности. Корректная правка асан. Ведение силовых, мягких, терапевтических и женских практик l КОХАН АННА l
- ДЖИВАМУКТИ ЙОГА. Виньяса-Крама. Chakra balancing. Ассистирование и помощь ученику в практике асан l ЛУНЕГОВА АННА l
- ДЖИВАМУКТИ ЙОГА. Балансы и инверсии. Основоположение счастья l ПЕТРОС ХАФФЕНРИХТЕР l
- ХАТХА-ЙОГА в стиле Дхирендры Брахмачари l БАЛ МУКУНД СИНГХ l
- ЙОГА ШКОЛА ПРО l НИНА МЕЛ l
- АЙЕНГАР ЙОГА. Принцип преподавания метода l РОТОВ ЕГОР l
- ТАНТРА. Теория тантрический практик. Телесно-ориентированная работа с эмоциональными блоками. Освобождение от психологического напряжения. Работа с психологическими травмами из детства. Пять масок, которые забирают энергию естественного проявления личности l ЖЕЛЕЗНЯКОВА ЕЛЕНА l
- УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС ДЕТСКОЙ ЙОГИ. Психология детей. Особенности детского организма. Правильное выстраивание занятия.
- КОНСТРУКТОР АСАН. Универсальная Йога l ТИХОНОВА АЛЕНА l
- ОТСТРОЙКА АСАН. Раскрытие сердечного центра. Устойчивость и радость. Йога сутры, суть медитации l РУБАНОВА ЕКАТЕРИНА l
- БАЛАНС УМА, ТЕЛА И ДУШИ. Осознанность в каждом движении. Йога и иммунная система l РАВИ КУМАР l
- ПЕРВОЭЛЕМЕНТ. Применение знаний о первоэлементах природы в практике асан и пранаяме l ПЕРЕТЯТЬКИН КОНСТАНТИН l
- Эффективная работа ног для здоровья спины и органов малого таза. Освобождение плеч и шеи, раскрытие грудной клетки l ШТАЙНБЕРГ ЛОИС l
ИДЕОЛОГ И ОСНОВАТЕЛЬ ПРОЕКТА
БЕЗ ПЯТНАДЦАТИ ШЕСТЬ
БЕЗ ПЯТНАДЦАТИ ШЕСТЬ
- Эксперт в области психологии похудения
- Сертифицированный фитнес-тренер l стаж работы более 10 лет l
- СПИКЕР TEDex Ekaterinburg 2017
- СПИКЕР TEDex Kirovka 2017
- Победитель конкурса Фитнес-профессионал 2013
- Преподаватель Уральского учебно-курсового центра аэробики и фитнеса 2014-2015
- Победитель в номинации "Социальная сфера городской премии ТОП-50: Самые знаменитые люди Екатеринбурга 2015 от Собака. Екб
ПОЛУЧИТЕ ПОДАРКИ СРАЗУ ПОСЛЕ ЛЕКЦИИ
МЕДИТАЦИЯ НА БЫСТРОЕ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ
ЛЕКЦИЯ l ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ l
УДОБНЫЙ МАНУАЛ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ТАБЛИЦА ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ, ГОТОВЫЙ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ НА 30 ДНЕЙ
