ОНЛАЙН
ЙОГА КУРС
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ И ПОЛУЧИТЕ
БЕСПЛАТНО:
ПОДОБРАННЫЕ СПЕЦИАЛЬНО
ДЛЯ ВАС УРОКИ ЙОГИ
АУДИО И ВИДЕОМЕДИТАЦИИ
УПРАЖНЕНИЯ
В ВИДЕОФОРМАТЕ
БЕСПЛАТНО
МЕДИТАЦИИ
В АУДИОФОРМАТЕ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
У ВАС СИДЯЧАЯ РАБОТА
  • Проводите большую часть рабочего дня за компьютером
  • Тело костенеет и требует гибкости
  • Мучают боли в спине и шейно-воротниковом отделе
ЙОГА
Избавит вас от болей в спине
Укрепит мышечный корсет
Поможет восстановить осанку
    ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ
    • Вы заедаете стресс, грусть, скуку, гнев, агрессию
    • Режим питания сбит, спорта боитесь и устали думать о еде
    • Не можете похудеть. Перепробовали сотни методик
    ЙОГА
    Поможет расслабиться и снизить уровень тревожности
    С уменьшением стресса, ваше пищевое поведение начнет стабилизироваться
    Вы похудеете легко и без усилия
      ВЫ СТЕСНИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
      • Стесняетесь себя и своего тела
      • Не любите групповые тренировки. Любите заниматься в одиночку
      • Не хотите, чтобы близкие знали, что вы занимаетесь йогой
      ЙОГА
      Позволяет тренироваться в комфортных домашних условиях
      Без посторонних людей и звуков
      Без дополнительного общения с незнакомыми людьми

        ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ
        • Долго не можете забеременеть
        • Готовитесь к беременности
        • Планируете укрепиться и восстановиться перед зачатием
        ЙОГА
        Поможет раскрыть тазовые сочленения для удобных и комфортных родов
        А также поможет укрепить мышцы тазового дна. Добавить в них тонуса
        Восстановит ваше здоровье в целом
        ВЫ МАМОЧКА С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ
        • У вас нет времени на долгую дорогу до студии йоги
        • Не с кем оставить ребенка
        • Вам не удобно подстраиваться под время оффлайн-групп
        ОНЛАЙН-ЙОГА
        Позволяет тренироваться в домашних условиях
        Вы самостоятельно выбираете время тренировок
        Ваша йога всегда с вами. В вашем плеере
        ВЫ ВОССТАНАВЛИВАЕТЕСЬ ПОСЛЕ ТРАВМЫ
        • Врачи запретили агрессивные силовые нагрузки
        • Ваши мышцы забиты и тело требует больше вытяжений и растяжки
        • Ваши колени и другие суставы требуют более щадящей нагрузки
        ЙОГА
        Поможет восстановиться после травмы
        Поможет мягко вернуться в спорт
        Суставная гимнастика избавит от навязчивых болей в коленях
        ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ
        • Работаете много, но КПД очень низкий
        • Тяжело концентрируетесь на конкретной задаче
        • Быстро утомляетесь и теряете энергию
        ЙОГА
        Поможет восстановиться. Вернет силы и энергию
        Вы научитесь контролировать свои эмоции
        Сможете легко фокусироваться на конкретных задачах
        ВЫ ФРИЛАНСЕР
        • Любите свободу и самостоятельно управлять своим временем
        • Не привязываетесь к городу, стране. Много путешествуете. Ваш график сбит
        • Тренируетесь где и когда вам удобно
        ОНЛАЙН-ЙОГА
        Позволяет контролировать самостоятельно тренировочный процесс
        Вы можете тренироваться в любом месте и в любой стране
        Ваша йога всегда с вами. В вашем плеере. Даже там, где нет интернета
        3 раза в неделю по 60 минут
        9 ПРАКТИЧЕСКИХ
        ВИДЕОУРОКОВ
        СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
        Курс ориентирован на 21 день освоения при темпе 3 практики по 60 минут в неделю, но вы можете практиковать в своем темпе, медленнее или быстрее, подстраивая наш курс под себя.
        9 ТЕОРЕТИЧЕСКИХ
        МИНИЛЕКЦИИ
        9 АУДИО
        МЕДИТАЦИЙ
        3 раза в неделю по 10 минут
        3 раза в неделю по 15 минут
        ПОШАГОВЫЙ ПЛАН КУРСА
        БЛОК 1
        БЛОК 2
        БЛОК 3
        БЛОК 4
        БЛОК 5
        БЛОК 6
        БЛОК 7
        БЛОК 8
        БЛОК 9
        ПРИВЕТ, МЕНЯ ЗОВУТ ДАРЬЯ
        Несколько лет назад я была руководителем отдела продаж. У меня были солидная зарплата, штат в подчинении, уважение руководства, перспективная карьера и высокие результаты. Было почти все, кроме удовольствия от работы и жизни. Ну и еще был диагноз - ревматические процессы всех суставов. Так как с детства активно занималась легкой атлетикой, сноубордом, батутом и другими экстремальными видами спорта. Каждую весну я страдала от таких жутких болей, что не могла шевелить руками и ногами.
        В йогу я пришла травмированная и несчастная. Так и начался мой путь.
        Я занималась каждый день. На собственном опыте увидела, как йога восстанавливает после травм, а затем через тело меняет внутреннее состояние. Сначала на 10 секунд дольше стоишь в асане, а потом в работе и жизни появляются терпение и выдержка, уходят суетливость и неверие в свои силы. Йога во истину меняет отношение к своим возможностям.
        Однажды я решилась – оставила успешную карьеру и стала преподавателем йоги. Теперь мне все больше и больше хочется учить йоге, вовлекать в эту целительную практику и помогать вам через нее идти к себе, становиться счастливыми, понимать свой Путь и свое предназначение.
        Мне нравятся люди, красивые телом и душой. Я буду счастлива с помощью йоги показать вам новые возможности и открыть вашу собственную красоту.
        ОПЫТ l ОБРАЗОВАНИЕ l КУРСЫ
        • 11 лет личной практики
        • более 4х лет работы преподавателем йоги
        • более 5000 учеников
        • более 2000 групповых классов
        • автор популярных курсов, программ и мастер-классов
        • создатель и организатор Йога-туров на Алтае, Бали, др
        • большой опыт ведения йоги для начинающих
        • большой опыт в персональном тренинге
        • большой опыт в работе по восстановлению после травм с профессиональными спортсменами и танцорам
        _______________________________________________________________________________________________________
        • БАЗОВЫЕ АСАНЫ. Основы ведения классов йоги. Построение последовательности. Корректная правка асан. Ведение силовых, мягких, терапевтических и женских практик l КОХАН АННА l
        • ДЖИВАМУКТИ ЙОГА. Виньяса-Крама. Chakra balancing. Ассистирование и помощь ученику в практике асан l ЛУНЕГОВА АННА l
        • ДЖИВАМУКТИ ЙОГА. Балансы и инверсии. Основоположение счастья l ПЕТРОС ХАФФЕНРИХТЕР l
        • ХАТХА-ЙОГА в стиле Дхирендры Брахмачари l БАЛ МУКУНД СИНГХ l
        • ЙОГА ШКОЛА ПРО l НИНА МЕЛ l
        • АЙЕНГАР ЙОГА. Принцип преподавания метода l РОТОВ ЕГОР l
        • ТАНТРА. Теория тантрический практик. Телесно-ориентированная работа с эмоциональными блоками. Освобождение от психологического напряжения. Работа с психологическими травмами из детства. Пять масок, которые забирают энергию естественного проявления личности l ЖЕЛЕЗНЯКОВА ЕЛЕНА l
        • УЧИТЕЛЬСКИЙ КУРС ДЕТСКОЙ ЙОГИ. Психология детей. Особенности детского организма. Правильное выстраивание занятия.
        • КОНСТРУКТОР АСАН. Универсальная Йога l ТИХОНОВА АЛЕНА l
        • ОТСТРОЙКА АСАН. Раскрытие сердечного центра. Устойчивость и радость. Йога сутры, суть медитации l РУБАНОВА ЕКАТЕРИНА l
        • БАЛАНС УМА, ТЕЛА И ДУШИ. Осознанность в каждом движении. Йога и иммунная система l РАВИ КУМАР l
        • ПЕРВОЭЛЕМЕНТ. Применение знаний о первоэлементах природы в практике асан и пранаяме l ПЕРЕТЯТЬКИН КОНСТАНТИН l
        • Эффективная работа ног для здоровья спины и органов малого таза. Освобождение плеч и шеи, раскрытие грудной клетки l ШТАЙНБЕРГ ЛОИС l

        ОТЗЫВЫ
        ПОПРОБУЙТЕ
        ПРАКТИКУ ЙОГИ
        СО МНОЙ
        Made on
        Tilda